Denne programserien sikter på å forbedre din 10 km tid! Programmet er fint for deg som har løpt litt fra før og som vil jakte nye rekorder på denne distansen. Planen er lagt opp slik at det blir litt og litt føffere underveis, og det også inkludert to tester for å kunne se din fremgang.
Uke 7 - 10 km treningsprogram
Vil du lese mer?
Abonner på trimflex.no for å fortsette å lese dette eksklusive innlegget.