Nicolay er en tøff og fryktløs type fra bergen med begge beina godt plantet på jorden. Han har to NM gull i speedklatring, og noen ganger kan man også møte på denne karen i andre konkurranser som inkluderer svømming, sykling og løping. Gjerne i den bestemte rekkefølgen.

​

Meritter

• NM Gull - speedklatring 2021

• NM Gull - speedklatring 2020

​

Spesialitet

• Kraftutvikling og styrketrening

​

Utdanning

• Doktorgrad med spesialisering i klatrespesifikk trening (HVL)

• Mastergrad med spesialisering i spenst og kraftutvikling (HVL)

• Bachelorgrad med spesialisering i muskelegenskaper (HVL)

​

​

Nicolay's treningsfilosofi kort forklart
Som Gjert Ingebrigtsen sier handler det ikke om å trene mest, men å trene best. Jeg legger mye innsats i å lære så mye jeg kan om aktivitetene jeg ønsker å forbedre meg i og hva forskningen og ekspertene sier er beste tilnærming. Jeg logger også all min trening og testing for å ha oversikt over mine styrker og forbedringspotensialer, samt å tilrettelegge treningen min best mulig.