top of page
Bli medlem
Løpeprogram
Medlemsportal
Om oss
Logg inn
Velg kategori i menyen under
Nye innlegg
Trent på 30 min
10 km program
Halvmaraton
Artikler
Morten Strate
Hvordan gjennomføre treningsøktene, bruke intensitetssoner og hva er RPE!?
Et eksempel på hvordan en treningsøkt leses og tolkes Hoveddel - Sone 4: Intervall: 20 x 45 sekunder Stående pause: 15 sekunder Dette...
bottom of page
