Programserien trent på 30 min er en samling av effektive økter med varighet på mellom 20 og 30 minutter (inkludert 10 min progressiv...

Julen nærmer seg med stormskritt, men å finne litt ledig tid til pust og pes i godt lag er alltid hyggelig. Juletiden er jo perfekt...

Denne programserien sikter på å forbedre din 10 km tid! Programmet er fint for deg som har løpt litt fra før og som vil jakte nye...

Generelle prinsipper og rutiner til treningsprogram, løpetrening